فوائد الرياضة لجسم الانسان

زيادة الثقة بالنفس احترام الذات.

فوائد الرياضة لجسم الانسان. زيادة قوة الذاكرة ونشاطها لأنها تؤثر بشكل إيجابي على نشاط الدماغ. تساعد الرياضة وغيرها من أشكال النشاط البدني على تحسين نوعي ة النوم فهي تساعد على النوم بعمق مما يساعد على تعزيز القدرات العقلي ة خلال اليوم التالي بالإضافة إلى تحسين المزاج ولكن يجب الحذر من ممارسة الرياضة في وقت متأخر من الليل لأنها تسب ب فرط النشاط في جسم الإنسان وبالتالي فإن ها قد تسب ب الأرق. فوائد الرياضة على الصعيد البدني والجسماني الرياضة تقوي عضلات الجسم وتحسن من مظهر الجسم وجماله ليصبح جذابا ورائعا دون الحاجة إلى عمليات التجميل المكلفة. فوائد الرياضة للعقل تنشيط العقل وتعزيز الذكاء لدى الفرد بكل أنواعه وخاصة ذكاء النفس حركي والذكاء الاجتماعي.

للزيتون العديد من الفوائد الإيجابية والصحية للإنسان حيث يعتبر عنصر أساسي في النظام الغذائي ويعتبر إضافة جيدة للوجبات المقبلات وهي متوفرة وثمنها ليس غالي إنما سعرها زهيد وسوف نذكر لكم بعض فوائد. لا تتوقف العناية والاهتمام بالجسم على تناول الأغذية الصحية بل تمتد لتشمل ممارسة التمارين الرياضي ة بشكل مستمر ومنتظم وت عرف الرياضة على أن ها عبارة عن جهد جسدي يمارس بشكل عادي وبسيط أو يكون عبارة عن مهارة تمارس حسب مجموعة من القواعد والمبادئ ولأهداف معي نة تختلف ما بين ترفيهي ة أو للمنافسة أو تطوير النفس سواء من ناحية القدرة الجسدية أو النفسية كزيادة الثقة بالنفس مثلا. تعتبر الرياضة كالإسفنج الذي يمتص من الإنسان جميع الشحنات السلبية المتراكمة نتيجة مشاكل الحياة اليومية وظروف العمل فهي تساعد على. تعتبر الرياضة كالإسفنج الذي يمتص من الإنسان جميع الشحنات السلبية المتراكمة نتيجة مشاكل الحياة اليومية وظروف العمل فهي تساعد على.

إن الر ياضة هي الت عبير عن الحياة والن شاط والحيوي ة فالإنسان الذي يمارس الري اضة في حياته هو الإنسان الأقدر على الت عبير عن روح الحياة التي تت سم بالحركة والد يناميكي ة بل إن الإنسان بممارسته للر ياضة يحق ق مقاصد الحياة وأهدافها التي تتطل ب بذل الجهد والن شاط. تحافظ على صحة الأسنان وتمنع تسو سها. تساهم بشكل كبير في تخفيف الوزن نظرا لاحتوائها على نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية والدهون.