الم باطن القدم عند الاستيقاظ
تمارين التمدد تساعد في تمديد عضلات الساق مما يخفف الألم ويسارع في تشافيها.
الم باطن القدم عند الاستيقاظ. ألم باطن القدم عند الاستيقاظ. ألم م شط القدم metatarsalgia هو ألم والتهاب في البروز الأمامي في أسفل القدم. وي ع د القيام بالنشاطات الم جه دة مثل الجري أو القفز أو انتعال الأحذية غير المناسبة من الأسباب الشائعة لحدوث ذلك. يعتبر التهاب اللفافة الأخمصية هو السبب الأساسي للآلام في منطقة باطن القدم ويعتبر ذلك الألم هو الأكثر انتشارا من بين مجموع الآلام التي تصيب الساق وخاصة عند الاستيقاظ من النوم يمكن أن يؤثر ذلك الالتهاب على الكعب أو الباطن أو كلاهما معها.
ي جمع الخبراء والمختصون على وجود العديد من الأسباب التي ي مكنها أن تؤدي إلى معاناة الفرد من آلام باطن القدم عند الاستيقاظ أو في أي زمن آخر من النهار أو الليل ومن بين أبرز هذه الأسباب ما يلي ٣. تجنب المشي دون حذاء فالمشي هكذا يسبب ضغط ا على اللفافة الأخمصية مما يزيد من الألم.