اضرار كثرة شرب الماء

يفقد الجسم كمي ات من الماء في حال الإصابة بالإسهال أو والتقيؤ أو الحم ى لذا يجب تعويض كمية السوائل المفقودة من خلال ش رب كميات كافية من الماء ومن الجدير بالذكر أن هناك حالات صحية أخرى تتطل ب زيادة استهلاك الماء مثل عدوى المثانة وحصى القناة.

اضرار كثرة شرب الماء. أضرار الإفراط في شرب الماء يسب ب حالة تسم ى بالنشاط الناتج عن نقص كمي ة عنصر الصوديوم في الجسم وهذا النشاط بسبب زيادة كمي ة الماء في الدم كما أن الجسم يقوم بتخزين الكمي ة الفائضة من الماء في الخلايا وينتج عن هذا التخزين زيادة وانتفاخ في حجم الخلايا وتكمن خطورة هذا التضخ م في انعدام المساحة الكافية في الدماغ لتسع تضخم خلاياه. شرب كميات كبيرة من الماء تعتبر السبب الرئيسي لزيادة نسبة التعرق في الجسم. يتسبب الماء الكثير في إحداث تغيير بكيمياء المخ وهذا يرجع لتعوده الى شربه هذه الكمية الكبيرة. من الممكن أن يؤدي الإفراط في تناول المياه إلى الإصابة بمشاكل الأرق وصعوبة النوم.

يؤدي شرب الماء بكثرة إلى فرط سوائل الجسم أو ما يسمى التسمم بالماء الذي ينتج عنه انخفاض واضح في مستوى الصوديوم وانخفاض مستوى المواد الكهرلية فجأة الذي من الممكن أن يؤدي إلى الوفاة في حالات نادرة. الإصابة بتسمم المياه الذي يحدث نتيجة التأثير على التوازن الطبيعي للأملاح في الجسم. يؤدي تناول الكثير من الماء خلال الوجبة الى كبح الشهية لديك وبالتالي عدم اخذ كفايتك من الوجبة أو العناصر الغذائية. قد يعاني الشخص من تسمم الماء إذا شرب الكثير من الماء وتعرف هذه الحالة أيضا باسم التسمم المائي وهو اضطراب في وظائف المخ ناتج عن شرب الكثير من الماء كما يؤدي شرب الماء بكثرة إلى زيادة كمية الماء في الدم مما يخفف من الشوارد وخاصة الصوديوم في الدم.

يؤدي شرب الماء خلال تناول الوجبة الى الشعور بالحموضة المزعجة.